Zelfs onze volendamse bekende zijn vertegenwoordig zoals je op onderstaande foto kunt zien :-)
Afgelopen zondag zou het weer een warme dag worden dus besloot ik om niet al te laat te gaan lopen. Thuis al de route uitgezet en in mijn Garmin geschoten. Ik had twee variaties, één van 14 km en één van 17 km. Ik zou wel zien hoe het ging.
Half 11, niet echt vroeg, maar voor op de camping vroeg zat, ging ik op weg. Ik had mezelf beloofd een rustig tempo te gaan lopen, zo rond de 5:30 min/km. Lekker genieten, mijn hartslag laag houden en niet onbelangrijk, ik liep voor het eerst een duurloop op mijn podologische inlays (steunzolen).
Het ging perfect en de kilometers gingen gemakkelijk voorbij. Op het punt van 14 km of 17 km nam ik dus zonder aarzelen de 17 km route.
Nog geen 500 meter verder kreeg ik ineens last van mijn rug, zo erg dat ik besloot om te keren voor de 14 km afstand. Het gekke was dat nog geen 500 meter na het keren de pijn weer verdween. Ik besloot om wederom te keren en alsnog voor de 17 km te gaan. Het was maar goed dat het net daar niet zo druk was, volgens mij zag het er niet uit (heen en weer en nog een keer).
Achteraf hoorde ik dat hoogstwaarschijnlijk de zolen de rugklachten veroorzaken. Mijn lichaam is er nog niet aan gewend en dus zal dat de volgende keer minder zijn.
Al met al weer heerlijk gelopen in het mooie Groote Keeten, 't Zand en Callantsoog waar er nog zeker vele zullen volgen :-)
Hieronder nog even de route voor de liefhebber.
Sportieve groetjes,
Marcel
